Wouter de Jong inhuren als spreker

Wouter de Jong – Mindgym voor een krachtig en veerkrachtig brein
Wouter de Jong is mindfulness-trainer, spreker en auteur van de succesvolle Mindgym-boekenreeks. Met zijn energieke en interactieve lezingen helpt hij mensen en organisaties om mentaal weerbaarder, gefocuster en veerkrachtiger te worden. Zijn motto: een gezonde geest is minstens zo belangrijk als een gezond lichaam.

In zijn lezingen verandert Wouter elke ruimte in een ‘sportschool voor je brein’, waar wetenschap, mindfulness, positieve psychologie en humor samenkomen. Met praktische technieken en inspirerende inzichten leert hij je omgaan met stress, emoties, tijdsdruk en verandering – zonder zweverigheid.

Onderwerpen waar hij over spreekt zijn o.a.: mentale veerkracht, stressmanagement, focus, zelfzorg, leiderschap vanuit rust en positieve gedragsverandering.

Zijn sessies zijn activerend, laagdrempelig en raken – een mentale reset die nog lang blijft hangen.

Onderwerpen waar Wouter de Jong lezingen over geeft

1. Mentale veerkracht in tijden van drukte en verandering
   Leer hoe je beter omgaat met tegenslag, onzekerheid en verandering – zonder jezelf te verliezen.

2. Mindgym: praktische tools voor een fitter brein
   Een sportschool voor je geest: simpele, effectieve technieken om je mentale conditie te versterken.

3. Omgaan met stress, emoties en prestatiedruk
   Wouter laat zien hoe je mentaal in balans blijft, ook als het werk en leven veel van je vragen.

4. Werkgeluk en mentaal leiderschap op de werkvloer
   Hoe mentale fitheid leidt tot meer betrokkenheid, samenwerking en duurzame prestaties.

1. Focus, energie en zelfzorg in een wereld vol prikkels
   Train je aandacht, bescherm je energie en zorg goed voor jezelf – zonder schuldgevoel.